چگونه با شکست در امتحان کنار بیاییم؟ (راهنمای عبور از بحران)
تپش قلب، عرق کردن دستها، بغضی که در گلو گیر کرده و ترسی فلجکننده از روبهرو شدن با پدر و مادر. اینها احساسات آشنای نوجوانی است که تازه ورقه امتحانش را گرفته و با نمرهای بسیار پایینتر از حد انتظارش مواجه شده است. در سوی دیگر میدان، والدینی قرار دارند که با دیدن کارنامه یا […]
چگونه عادت های خوب در نوجوانی بسازیم؟ (خداحافظی با تنبلی و اهمالکاری)
«از شنبه شروع میکنم!»، «فقط 5 دقیقه دیگر میخوابم!»، «از فردا روزی 3 ساعت درس میخوانم!». این جملات برایتان آشنا نیست؟ دوره متوسطه اول (سنین 12 تا 15 سالگی) دقیقاً همان نقطهای است که نوجوانان با انبوهی از مسئولیتهای جدید روبهرو میشوند، اما هنوز ابزار ذهنی لازم برای مدیریت آنها را ندارند. در این سن، […]
بهترین بازیهای فکری برای تقویت تمرکز نوجوانان (پایان حواسپرتی و فرار از درس)
«بچه من خیلی باهوش است، فقط تمرکز ندارد!»، این جملهای است که احتمالاً بارها از زبان پدر و مادرها در جلسات اولیا و مربیان شنیدهاید یا شاید خودتان هم بارها آن را تکرار کردهباشید. وقتی فرزند شما در مقطع متوسطه اول (بین12 تا 15 سالگی) قرار دارد، حجم و سختی درسها به شدت افزایش پیدا […]
راهکارهای کنترل استفاده از موبایل در نوجوانان
احتمالاً این صحنه برای شما هم به شدت آشناست: وارد اتاق فرزندتان میشوید و میبینید که روی تخت مچاله شده، نور صفحه نمایش صورتش را روشن کرده و چنان غرق در تماشای ویدیوهای کوتاه یا چت کردن با دوستانش است که حتی متوجه ورود شما به اتاق هم نمیشود. وقتی هم که میگویید «اون گوشی […]
تاثیر شبکه های اجتماعی بر دانش آموزان| فرصت طلایی یا تله دیجیتال؟
تصویر آشنایی است: نوجوان شما روی کاناپه مچاله شده، نور صفحه نمایش روی صورتش افتاده و انگشت شستش با سرعتی باورنکردنی در حال اسکرول کردن است. شما صدایش میکنید که شام حاضر است یا وقت انجام تکالیف فرا رسیده، اما او چنان غرق در دنیای اینستاگرام، تیکتاک یا تلگرام است که گویی صدای شما از […]
چگونه دوست خوب انتخاب کنیم؟ راهنمای بقا در دنیای پرماجرای اکیپهای مدرسه
احتمالاً همه ما اولین روزهای ورود به مقطع متوسطه اول (همان راهنماییِ قدیم) را یادمان هست. روزهایی که در حیاط بزرگ مدرسه قدم میزدیم، به جمعهای چند نفره و خندههای بلند بچهها نگاه میکردیم و بزرگترین دغدغهمان این بود که: «من قرار است با چه کسی زنگهای تفریح را بگذرانم؟». دنیای دوستی در دوران ابتدایی […]
چگونه مسئولیت پذیری را در نوجوانان تقویت کنیم؟
«باز هم حوله خیسش را انداخته روی تخت!»، «تا ده بار نگویم، سراغ مشقهایش نمیرود!»، «انگار نه انگار که فردا امتحان دارد، من بیشتر از او استرس دارم!». بیایید روراست باشیم، اگر فرزند شما در سنین بلوغ و مقطع متوسطه اول است، احتمالاً روزی نیست که این جملات از ذهنتان عبور نکند. دیدن نوجوانی که […]
مهارت مدیریت زمان برای دانشآموزان، چطور هم به درس برسیم هم به تفریح؟
«باز هم وقت کم آوردم!»، «اصلاً نمیرسم هم تمرینهای ریاضی را حل کنم هم برای پرسش علوم آماده شوم»، «پس من کی وقت کنم استراحت کنم؟ من هم آدمم!». اگر فرزند شما هم در مقطع متوسطه اول (همان راهنمایی سابق خودمان) درس میخواند، احتمالاً این دیالوگها را هفتهای چند بار در خانه میشنوید. صدای به […]
تاثیر تغذیه سالم بر یادگیری دانشآموزان، سوختگیری مغز برای موفقیت
بوی نان تازه، صدای همزدن چای شیرین و سفرهای که پهن شده است، اینها تصاویر نوستالژیک صبحهای زود است. اما بیایید روراست باشیم، صبحهای خانههای امروزی معمولاً اینقدر آرام نیست. دانشآموز خوابآلود، با عجله لباس میپوشد، در بهترین حالت یک لقمه کوچک را سرپایی میجود (یا اصلا نمیخورد) و به سمت مدرسه میدود. زنگ تفریح […]
تاثیر خواب کافی بر عملکرد تحصیلی، معجزهای که نادیده میگیریم
تصویر آشنایی است، صدای زنگ ساعت بلند میشود، نور خورشید از لای پردهها به داخل اتاق میتابد، اما فرزند نوجوان شما پتو را روی سرش کشیده و با التماس میگوید: «فقط پنج دقیقه دیگر!». بیدار کردن بچهها برای رفتن به مدرسه، در بسیاری از خانهها شبیه به یک عملیات سخت و نفسگیر است. دانشآموز با […]
